Il principio e le basi scientifiche dei dispositivi di ausilio al sonno

Gli ausili per il sonno si basano principalmente su tecniche fisiche per regolare i processi fisiologici-correlati al sonno. La stimolazione transcranica con microcorrente (CES) è un metodo comune, che utilizza microcorrenti a bassa-intensità applicate alla corteccia prefrontale o ai nervi retroauricolari per regolare la secrezione dei neurotrasmettitori e interrompere il circolo vizioso di "ansia e insonnia che portano a ulteriore ansia".

 

I dispositivi di stimolazione audio- e luminosa-utilizzano frequenze specifiche di onde sonore o luce per indurre uno stato di rilassamento nel cervello, contribuendo a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. I dispositivi di biofeedback monitorano indicatori fisiologici come la frequenza cardiaca e la respirazione, guidando gli utenti a regolare la funzione del proprio sistema nervoso autonomo.

 

Studi clinici dimostrano che dopo 1-2 settimane di uso regolare dei dispositivi CES, alcuni utenti hanno riscontrato tempi di inizio sonno più brevi e meno risvegli notturni, con un tasso di miglioramento medio del 62%.